Bir çift içinde iletişim çok önemlidir. İki ortak iletişim kurmazsa, çok sayıda yanlış anlama ve anlaşmazlık ortaya çıkacak ve bu da ayrılığa yol açma riskiyle karşı karşıya kalacaktır. Yeni bir ilişkiye mi başlamak üzeresiniz? Yoksa şu anda ilişkinizde iletişim sorunları mı yaşıyorsunuz? İşte partnerinizle daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları!
Sommaire
İlişkinizin başlarında sağlıklı iletişim kalıpları oluşturun
Herhangi bir romantik ilişkinin başlangıcında genellikle çok fazla tutku vardır. Bazen diğer kişinin ne istediğini hemen anlamak için tek yapmanız gereken bir bakış veya bir gülümsemedir. Bu nedenle iletişim tamamen doğal ve kendiliğindendir. Ancak zamanla aşk rutinle yüzleşir. Ve eğer öğrenmediyseniz Başlangıçtan itibaren sağlıklı iletişim kurun, birbirinizi duymakta büyük zorluk çekeceksiniz. Bu yüzden size şunu tavsiye ediyoruz: ilişkinize NVC’yi uygulayınve bu, ilişkinizin başlangıcından itibaren.
Orada NVC veya şiddet içermeyen iletişim Amerikalı psikolog Marshall Rosenberg tarafından geliştirilen bir iletişim yöntemidir. Amacı eleştiriden, suçlamadan ve yargılamadan tamamen uzaklaşmak için ortaklar arasında güven ve anlayış oluşturmaktır. Gözlem, duygular, ihtiyaçlar ve istekler olmak üzere 4 unsura dayanmaktadır. Bu iletişim yönteminin faydaları çoktur ve bunu benimseyerek siz ve partneriniz daha iyi iletişim kurmayı öğrenecek ve bu da ilişkinizi güçlendirecektir.
İkiniz arasında açık ve dürüst bir diyalog oluşturmak için birlikte çalışın
Partnerinizle daha iyi iletişim kurmak istiyorsanız birlikte çalışmanız da gerekir. açık ve dürüst bir diyalog oluşturmak. Bunu yapmak için öncelikle kendinizi dinlemeyi öğrenmenizi öneririz. Çiftler arasında iyi bir iletişim için dinlemek gerçekten de gereklidir. Üstelik birçoğu, nasıl dinleyeceklerini bilmediklerinden ya da partnerleri tarafından çok az dinlenildiklerini veya dinlenilmediklerini hissettikleri için iletişim sorunları yaşıyor.
Karşınızdakini dikkatle dinleyerek onun arzularını, korkularını, güvensizliklerini, duygularını anlayacaksınız… Bazı insanlar, partnerleriyle iletişim kurmaya asla vakit bulamadıkları için iletişim sorunları da yaşarlar. Eğer ilişkinizde durum böyleyse, nasıl daha iyi iletişim kuracağınızı öğrenmek için zaman ayırın. Ayrıca öfkelenmekten de kaçının. Herkes öğrenmeli Duygularını kontrol et işlerin kontrolden çıkmasını önlemek için. Ayrıca birbirinize karşı empati gösterin.
Çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmeyi öğrenin
Çiftler arasında çatışmalar oldukça yaygındır ve bunları etkisiz hale getirmenin en iyi yollarından biri onlara yapıcı bir şekilde yaklaşmaktır. Bunu başarmak için yapılacak ilk şey, olumlu formülasyonları kullanmaktır. eleştiri ve suçlamaları yasaklayarak. Şiddet içermeyen iletişimin savunduğu şey de budur. Ardından sorunu açıkça ifade edin, böylece diğer kişi neyi beğenmediğinizi anlayabilir. Herkesin sürekli birbirini kesmeden kendini özgürce ifade edebilmesi önemli, yoksa hiçbir şey başaramazsınız.
Son olarak, konuşma sırasında birden fazla konuyu aynı anda ele almaktan kaçının, aksi takdirde dolanıp durma ve kafanızın daha da fazla karışma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Son olarak ikiniz arasında bir uzlaşma bulmaya çalışın. Çatışmanızın çözümü boyunca, her zaman empati kur partnerinize doğru. Duygularını anlamaya çalışın, sözlerini deşifre edin.